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長期休暇。。健康管理

今年のゴールデンウィークも後半に入りました。
お天気もよく、行楽地に楽しい時間をお過ごしの事と思います。

少し疲れも出て来る頃ではないでしょうか。。。
太陽の日差しは強く、意外と、身体に負担掛けます。
日中の寒暖差は、身体、心のバランスを崩しがち。
久し振りの運動で筋肉痛や熱中症、頭痛、だるさ。。。

そんな時は、適度な運動と、栄養補給睡眠を心がけましょう。
長距離運転は、定期的に休憩を取りストレッチをして、リフレッシュしましょう。
どうしても、出かけると暴飲暴食、食事タイムも不規則になってしまいます。食べ過ぎに注意、勿論水分補給は必須。
一日の終りは、暖かいお風呂にゆっくり入り、心身ともに癒されゆっくり睡眠に入りましょう。

残り、休暇楽しく過ごしましょう。。。笑顔は、免疫力UPの源です。。。


開業して6年目

3月14日 ホワイトデー
「女性専門整体院・こたんしるく」を創めて、6周年目に入りました。

開業当時からのお客様が、ファンに成って頂きご愛用いただき今日に至りました。
(先日、お客さまに6年目に入ります。とお話をしましたら、 お客さまから嬉しいお言葉をいただきました。 「ずっと、やってね。辞めたら困るからね。」と話してくださいました。とっても嬉しく、ありがたく気の引き締まる思いがしました。)
新しいお客様からの問い合わせも、少しずつ増えてきました。

より多くの女性の皆様に多くの幸せ創りの、お手伝いをさせて戴けたらと思っております。
此れからも、女性専門整体院こたんしるくを宜しくお願いいたします。


・・・・・・・感 謝 フ ェ ア・・・・・・
之を記念して、ご来院いただいた皆様に、粗品を用意してお待ちしております。

体調がすぐれなく、整体に行ってみようかな!
でも、何処に行ったらいいの?と迷って居ませんか!
オーダーメイド整体を受けるのに、痛い事は一切いたしません。
こたんしるくは女性整体士です。安心してご来院ください。

期間。。。3月と4月

連絡先。。090-2092-3502 
      名古屋市緑区鳴海町石堀山  
 まず電話をしてください。  お待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

冷えは万病のもと

1月から3月頃にかけて、一番冷える時だと思います。
インフルエンザも流行ってきているようです。先日も、キャンセルが入りました。

冷え性、身体が冷えると血管が収縮し血行が悪くなります。血行が悪くなることで、さらに身体が冷えてしまいます。この悪循環がさらに冷えを強くします。

私たちの血液は脳や内臓に優先的に送られていますが、冷えが強くなると脳や内臓の機能が弱まってくるので、さまざまな症状が起きるんですね。

あなたの平熱は何℃でしょうか?理想は36.5℃~37.0℃と言われています。この体温が代謝を高め、免疫力も高める体温だそうです。冷えを蓄積し、病気の予備軍にならないためにも、季節問わず冷えを解消していきましょう!

足湯や半身浴など・・・
毎日お風呂に入り、清潔にし、身体の心から暖める事を心掛けましょう。


☆☆女性専門整体院 こたんしるく☆☆
☆☆090-2092-3502☆☆

久し振りの来客。。

約2年ぶりにお客様Mさんがいらっしゃいました。

当時、精神的な事で心身共に病んでいらっしゃい辛そうで、数回通ってくださっていました。所が、パタリと来院が無く心配していました。

久し振りの来院されたお顔は、顔色もよく若返りハツラツとされていました。

話を聞いてみると、
最後に施術を受けた時、「もう大丈夫。」と思ったそうです。
今回は、何処と言って辛い所はなかっそうですが、メンテナンスに来てくださいました。
全体のバランスを整え、疲れを取らせていただきました。

お帰りになる時に、「また来るね!」と言って帰っていかれました。

私の方が、元気をいただきました。。。。ありがとう御座いました。

秋の長雨

ここ一週間、夏から秋に季節の移り変わりに起こる自然現象でしょう、長雨が続いています。
心も身体も、家の中も、何だかじめじめしてきます。
秋の長雨は鬱陶しい季節。また体調も崩しやすい季節なので決してうれしいものではありません。

秋の長雨の季節は体調を維持するための対策が必要になりそうです。

①栄養バランスを考える・・・
②疲労をできるだけ残さない・・・暖かいお風呂の入りましょう。
③気温の変化に備えるための対策・・・
特に注意をしたいのが着る服で身体を守ること。できれば夏の服も秋の服もこの時期だけは両方用意しておきたいものです。
体調の維持を心掛けたいものです

でも秋の長雨が終われば、清々しい晴天が続く本格的な秋が始まります。

食欲の秋、読書の秋、秋はポジティブな季節。その秋が何れは来ると思えば、秋の長雨も楽しく過ごせるかもしれないですね。
プロフィール

こたんしるく

Author:こたんしるく
笑顔で暮らせる事って幸せ。
女性の笑顔は、家族の幸せ。

女性同士だからこそ解りあえる事も一杯。
無痛整体で優しく、終ったら少し不思議な感じがするかも。。

オンリーワン整体料金。
  1回・・4000円

電話番号
 090-2092-3502

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