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柿は美味しいよ~~~

最近、朝晩の冷えが厳しく成ってきました。

今年の夏は暑い暑いと、悲鳴を上げていました。
秋が来るのかな~??って思っていましたが、季節は裏切りませんね。

この時期は美味しいものが店頭に並んでいます。

特に、柿は今が旬です。。
柿の効用は沢山あり、この時期は沢山出回っていますので是非沢山食べましょう。

成分。。ビタミンA・C、カリウム、シブオール、タンニン
効用。。高血圧予防、動脈硬化予防、風邪予防、美肌効果、二日酔い
    特に柿のタンニンは、優れた解毒作用を持つそうです。 

寒く成り暖かくする事も大切です。
昔から言わせる、「旬の物を食べる」大切ですね。
冬に向かって、旬の物を食べて、冬に備えましょう。。。

テーマ : 自分にできる事から
ジャンル : 心と身体

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こたんしるく

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