梅雨真っただ中

7月に入り増々蒸し暑く、長く降り続く雨に少しうんざりですね。
南九州地方は大雨で被害も出ていました。
ここ数日は、なんとかお天気に恵まれえていますが、これ以上大雨が降らないとを祈ります。

今回は、熱中症について、少し書いてみます。
皆様、もちろん良くご存じだと思います

真夏の熱中症対策　かくれ脱水に要注意！

熱中症の重症度によって、3段階に分類されるそうです。
熱中症とは『熱中り』。。。夏の暑さのために病気になること！

Ⅰ度／めまい、立ちくらみ、こむら返り、汗を拭いても出てくる
　　　　　　対応・・冷所にて安静にして体を冷やしましょう。
　　　　　　　　　　　水分・塩分を補給しましょう。
Ⅱ度／頭痛、吐き気、体がだるい
　　　　　　対応・・Ⅰ度の対応に加え、必ず誰かが付きそう。
　　　　　　　　　　　症状が改善しなけれは、病院へ運びましょう。
Ⅲ度／意識がない、痙攣、まっすく歩けない、高い体温、返事がおかしい
　　　　　　対応・・Ⅰ度Ⅱ度の対応をしながら、すぐ、救急車で病院に運びましょう。

人の60％は、体液と呼ばれる塩分を含んだ水分で出来ています。
この体液が、暑さのせいで汗をかいたりして、水分と塩分の補給ができなくなり

『脱水症』となります⇒⇒悪化してくると、『熱中症』となります。

対策として、

こまめに水分と塩を補給しましょう。
口が渇いたと気づいた時はすでに脱水症状です。

日中の屋外では帽子や日傘を活用し、涼しい服装を工夫してみては。
炎天下の日中は外出をさけ、屋内でエアコンをつけて涼み、休むのもいいですね。
でも、
エアコンで、体を必要以上に冷やしてしまう事も有りますので、
お風呂に入り、心身ともに温まるのも忘れないでください。


梅雨開けは、7月後半と言われていますが、まだまだ蒸し暑いです、
こまめに汗を拭くように来ましょう